![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep13.jpg?resize=300%2C186\")
Het kan lastig zijn om een gezond en lekker tussendoortje te vinden. Ik ben hier ook naar op zoek geweest, en heb uiteindelijk mijn eigen notenreepjes gemaakt.. en ze zijn h\u00e9\u00e9rlijk!<\/p>\nHet kan lastig zijn om een gezond en lekker tussendoortje te vinden. Ik ben hier ook naar op zoek geweest, en heb uiteindelijk mijn eigen notenreepjes gemaakt.. en ze zijn h\u00e9\u00e9rlijk!<\/p>\n
Ik zocht een lekker reepje zonder onnatuurlijke toevoegingen, dat goed vult, met niet te veel harde pitten en zaden en noten, dat energie geeft en niet te veel kost.\u00a0<\/span><\/p>\n Mijn truc; gepofte granen. Dat geeft een heerlijke \u2018crunchy\u2019 reep die het hongergevoel weg neemt en goede voeding bevat zonder dat er toegevoegde, geraffineerde suikers in zitten.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n Benodigdheden:\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n De ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Allereerst hakken we de noten fijn tot gewenste grootte. Ik houd niet zo van grove noten, een ander vindt het wellicht juist heerlijk.\u00a0<\/span><\/p>\n .<\/span><\/p>\n .<\/span><\/p>\n De gehakte noten meng je met de rozijnen, gepofte granen en daar roer je de appelstroop doorheen.\u00a0<\/span><\/p>\n .<\/span><\/p>\n .<\/span><\/p>\n Echte appelstroop is vaak heel dik en moet je misschien nog even met de handen door elkaar kneden zodat alle ingredi\u00ebnten goed gemengd zijn.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n .<\/span><\/p>\n <\/p>\n Verdeel het mengsel over de bakvorm(en) en druk het goed, stevig aan met de bolle kant van de lepel. Als er lucht tussen blijft zitten zullen ze uit elkaar vallen.\u00a0<\/span><\/p>\n Vervolgens smelten we de chocolade in een pannetje op laag vuur. Blijf rustig roeren totdat de chocolade volledig gesmolten is.\u00a0<\/span><\/p>\n Verdeel de gesmolten chocolade over de bakvorm(en) en strijk hem zo dun mogelijk uit over het noten-mengsel. Een spatel is hierbij erg handig.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Nu kunnen de reepjes worden afgebakken.\u00a0Verwarm de oven voor op 175 graden en bak ze af in 15 minuten.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Laat ze vervolgens volledig afkoelen en zet ze eerst even in de koelkast voordat je ze uit de vorm haalt. Dan zijn ze reepjes goed hard en vallen ze niet uit elkaar, en dan kun je ze gemakkelijk snijden.<\/p>\n Kosten<\/strong><\/p>\n Wat ik zelf ook belangrijk vind, is dat het niet te duur wordt.<\/p>\n Totaal: \u20ac 2,27 per batch Wil je de reepjes nog iets goedkoper maken, maar toch voedzaam houden? Vervang een deel van de noten dan door ongezouten pinda’s.<\/p>\n TIP<\/strong><\/p>\n Experimenteer zelf met verschillende soorten noten, gedroogde vruchten en gepofte granen.\u00a0<\/span><\/p>\n Mogelijke andere ingredi\u00ebnten zijn bijvoorbeeld:<\/p>\n Eet smakelijk!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Het kan lastig zijn om een gezond en lekker tussendoortje te vinden. Ik ben hier ook naar op zoek geweest, en heb uiteindelijk mijn eigen notenreepjes gemaakt.. en ze zijn h\u00e9\u00e9rlijk! Ik zocht een lekker reepje zonder onnatuurlijke toevoegingen, dat goed vult, met niet te veel harde pitten en zaden en noten, dat energie geeft… Lees verder Lekkere, Gezonde Noten & Granen Repen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[54,80],"tags":[302,310,320,304,318,263,324,322,312,316,314,14,326,328],"class_list":["post-411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bespaartips","category-home-made-nl","tag-budget","tag-energiereep","tag-gezond","tag-goedkoop","tag-granenrepen","tag-maken","tag-mueslireep","tag-mueslirepen","tag-notenreep","tag-notenreepjes","tag-notenrepen","tag-recept","tag-snack","tag-tussendoortje"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep11.jpg?fit=1000%2C672&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7zNe3-6D","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=411"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411\/revisions\/482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/media\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep10.jpg?resize=300%2C200\")
<\/p>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep9.jpg?resize=200%2C300\")
.<\/span><\/p>\n
\nDe grootte kies je zelf. Laat ze niet t\u00e9 groot, dan worden de reepjes niet compact genoeg.
\nZelf gebruik ik hiervoor de Tristar blenderset<\/a> met maal-messen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep8.jpg?resize=300%2C200\")
.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep7.jpg?resize=300%2C200\")
.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep6.jpg?resize=300%2C200\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep4.jpg?resize=300%2C200\")
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep5.jpg?resize=300%2C200\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep3.jpg?resize=300%2C254\")
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep2.jpg?resize=300%2C257\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep1.jpg?resize=252%2C300\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.abcreatief.com\/LEKKER\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/notenreep12.jpg?resize=663%2C371\")
<\/p>\n\n
\nAantal reepjes per batch: 14
\nKosten per reepje: \u20ac 0,16<\/strong><\/p>\n\n